Como escovar os dentes

Com a escova voltada para a gengiva, numa inclinação aproximada de 45 graus, com o longo eixo do dente, execute de 8 a 10 movimentos vibratórios de 1 em 1 ou 2 em 2 dentes.

Em seguida faça movimentos de vassouramento da gengiva para a ponta do dente, como mostra as figuras (1, 2, 3 e 4) acima, de boca entreaberta, Repita os movimentos sobre todos os dentes, pelo lado de dentro (lado da língua) e pelo lado de fora (lado da bochecha).

Nos dentes anteriores (superiores e inferiores) pelo lado de dentro (lado da língua), ponha a escova na vertical, como mostram as figuras (5, 6 e 7) e execute os movimentos mostrados , não esquecendo de fazer as cerdas da escova entrarem em contato com a margem gengival.

Nas superfícies em que mastigamos os alimentos, coloque as cerdas da escova sobre elas, ficando a cabeça da escova paralela a estas superfícies. Pressione e faça movimentos horizontais de vai-e-vem (curtos), (8).

Escove todos os dentes superiores, partindo do último do lado direito até chegar ao último do lado esquerdo, pelo lado de fora (lado da bochecha e pelo lado de dentro (lado da língua).Faça o mesmo sobre os dentes - na superfície que mastigamos os alimentos. Repita tudo para os dentes inferiores: Pela manhã, "APÓS" o café, logo após as refeições e à noite, antes de deitar.

Não mais se alimente após a limpeza noturna.

A melhor escova é aquela que apresentar 30 tufos de cerdas e que seja extra macia.

É importante lembrar que a pasta dentifrícia só tem importancia na desengorduração dentária como também no flúor em seu conteúdo.

A técnica de escovação é fundamental, não dependendo da pasta dentifrícia.